Pilates ist eine moderne und schonende Trainingsform, die sich auf die Stärkung der Körperkernmuskulatur konzentriert. Die Praxis beinhaltet gezielte Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Muskelkraft mit Fokus auf Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Vorteile von Pilates sind eine verbesserte Körperhaltung, eine erhöhte Flexibilität und Muskelkraft sowie eine gesteigerte Körperwahrnehmung.

Vorteile von Pilates:

• Effektives Ganzkörpertraining
• Beckenboden kräftigen
• Körpergefühl verbessern