Qigong ist eine alte chinesische Kampfkunst, die Elemente aus Meditation, Atmung, Konzentration und Bewegung in fließenden Einheiten verbindet. Es umfasst langsame, fließende Bewegungen und Atemübungen, welche das Qi (Lebensenergie) im Körper harmonisieren und stärken sollen. Die Vorteile von Qigong sind eine gesteigerte Entspannung, ein gestärktes Immunsystem, eine verbesserte Körperhaltung sowie eine gesteigerte Konzentration und Selbstwahrnehmung.

Vorteile von Qigong:

• Entspannung trainieren
• Konzentration & Aufmerksamkeit fördern
• Immunsystem stärken